Kostvejledning 1:1

Kostvejledning 1:1

Er en individuel vejledning hvor jeg spørger grundigt ind til dine problemer og vejleder dig bedst muligt.

Formålet med en kostvejledning er:
At få rette op på dine små eller store ubalancer gennem kosten og eventuelle kosttilskud.

En kostvejledning er relevant for dig, som har…
• Fordøjelsesproblemer, irritabel tyktarm eller en kroniske tarmsygdom
• Astma, allergi og fødevarereaktioner
• Eksem, acne og andre hudproblemer
• Vægtproblemer, det kan både være over- eller undervægt
• Blodsukkerproblemer, diabetes og insulinresistens
• Hormonelle ubalancer, er ufrivillig barnløs eller har gener fra overgangsalderen
• Autoimmune sygdomme som psoriasis, leddegigt, Graves og Hashimotos
• Stofskiftelidelser
• Hovedpine og migræne
• Hjertekarsygdomme
• Smerter, slidgigt eller fibromyalgi
• Lav energi, stress og uro i kroppen evt. kronisk træthedssyndrom
• En depression eller er nedtrygt
• ADHD, Asperger, autisme – læs mere under kostvejledning til ADHD

En kostvejledning vil gøre dig i stand til, at…
• Tilberede mad, som passer til dig og din krop
• Få det bedre med dine ubalancer eller din sygdom eller blive helt rask
• Få styr på eventuelle vægtproblemer
• Få mere livskvalitet, energi og overskud i din hverdag
• Undgå at falde tilbage til gamle uhensigtsmæssige madvaner

Pakke 1:
Er en kostvejledning på 2 timer. Her spørger jeg bl.a. grundigt ind til dine ubalancer eller din sygdom, din fordøjelse, immunforsvar, intolerancer, hud, led og muskler, energiniveau, din psyke, søvn, motionsvaner og selvfølgelig dine kostvaner. Det giver mig et godt billede af dig og dit liv. Herefter rådgiver jeg om sammensætningen af din kost og eventuelle kosttilskud. Du vil komme hjem med en personlig kostplan og opskrifter, som tager hensyn til dig, din hverdag og din familie samt et bud på hvilke kosttilskud, der er relevante for dig.

Pakke 2:
Består af tre vejledninger gennem et halvt år. Først vejledning foregår som beskrevet under Pakke 1. Herefter kommer du igen efter ca. 2 måneder til en times opfølgning. Her taler vi om, hvordan du har det, og hvad der er sket af forbedringer. Kostplanen og eventuelle kosttilskud justeres. Hvis du har fået foretaget nogle prøver eller en test, gennemgås de her. Du har også mulighed for at stille alle dine spørgsmål. Efter yderligere tre til fire måneder afsluttes forløbet med en konsultation på en time, hvor vi taler om, hvad du gør fremadrettet.

Jeg anbefaler ofte pakke 2, fordi…
• Jeg går ikke ind for kortvarige diæter og kure.
• Jeg tror på livsstilsændringer, som sker i et roligt og passende tempo.
• Jeg har mulighed for at følge dig og justere på kosten og eventuelle kosttilskud.
• Du får mest mulig støtte og opbakning.

Test:
Er der grund til at få foretaget undersøgelser og analyser, benyttes først og fremmest sundhedsvæsenets tilbud. Hvor de ikke er dækkende, henvises til udvalgte laboratorier i privat regi. Jeg benytter oftest Nordic Clinic – læs mere under: www.nordicclinic.dk

Kostvejledningen kan foregå:
• I Køge Helsekost, Brogade 19, 4600 Køge
• Hos Nørbys Grøntsager, Esagervej 8, 4672 Klippinge (Stevns)
• Via Skype eller telefon

Hvad koster det:
Pakke 1: Kr. 1200,-
Pakke 2: Kr. 2500,-
Betalingen foregår via overførsel på netbank, kontant, Dankort eller MobilPay.

Køb:
Bestil en tid ved at sende en mail til info@karennorby.dk I denne mail må du gerne skrive navn og alder, og hvad jeg skal hjælpe med.
Du kan også kontakte mig på telefon 27 52 90 36.

Pin It on Pinterest

Share This