Foredrag 5. Spis dig til en bedre træning

Foredrag 5. Spis dig til en bedre træning

“I cykelklubben har vi altid talt meget om selve cyklens tilstand, men aldrig cyklisten. Det ville vi derfor prøve denne aften, hvor vi havde inviteret Karen at holde foredraget: Spis dig til en bedre træning. Det viste sig at være en succes. Weekenden efter var vi flere, der efterprøvede Karens ideer til bl.a. morgenmaden, og for mit eget vedkommende, cyklede jeg 90 km uden at mærke sult. Det er et spændende emne Karen fortæller om, og jeg kan opfordre andre klubber til at tage dette emne op”. Bjarne Andersen – Formand for Stevns Cykel Motion

 

Mange professionelle sportsudøvere bruger kosten til at forbedre
deres præstation og undgå skader. Men også almindelige motionister
kan have glæde af at tænke på deres kost, så de får en god træning
med mindst mulige skader – Spis dig til en bedre træning.

I dag ved man at…
Kosten påvirker restitutionstiden og skadesricikoen
samt effekten af ens træning.

Når du har hørt foredraget: Spis dig til en bedre træning, så ved du…
Hvordan kulhydrater, protein og fedt påvirker din træning
Hvor du kan sætte ind, og hvad du kan starte med
Hvilke fødevarer og kosttilskud, der kan forebygge skader
Hvilke fødevarer, som kan give dig en stabil energi til din daglige træning eller længere løb.

Book et foredrag til…
Din lokale idrætsklub
Din cykel- eller løbeklub
Din virksomhed

Til et foredrag kommer jeg typisk ½ time før foredraget begynder for at gøre klar og hilse på dig.
Når selve foredraget er i gang sørger jeg for at indlægge pauser efter aftale med dig.
Jeg slutter altid til den aftalte tid. Du/I får 50 gratis ”Kom i gang guide”, herefter er prisen kr. 10,- pr. stk. Læs mere om ”Kom i gang guiden” under bøger.

 

Prisliste eksklusiv transport:

1-1½ time (typisk aften foredrag) kr. 5.500,-
2-2½ time (typisk aften foredrag) kr. 7.500,-
½ dag (3-4 timer inkl. pauser) kr. 9.000,-
Hel kursusdag (6-7 timer inkl. pauser) kr. 11.500,-

Til transport regner jeg statens takster, dvs. 3,70 kr. pr. km. Der kan komme udgifter til færge,
bro, fly eller en overnatning. Der regnes ikke transport i en radius af 20 km.

Køb
Send en mail til info@karennorby.dk og skriv gerne dine specifikke ønsker, dato, tid og sted.
Du kan også kontakte mig på telefon 27 52 90 36.

 

Pin It on Pinterest

Share This