Formålet med bogen er at give dig viden og redskaber til at bruge kosten, så du kan få det bedre mentalt med god koncentration, mere ro og livsglæde.
Bogen er til dig, som…
- Arbejder professionelt med mennesker med psykiske udfordringer og lidelser.
- Har udfordringer mentalt – med eller uden en diagnose.
- Er pårørende til et menneske med psykiske lidelser.
- Er nysgerrig på sammenhængen mellem den mad vi spiser og vores psykiske helbred
Bogen vil give dig redskaber til…
- At forstå sammenhængen mellem kost og psyke.
- At komme i gang med en hjernevenlig kost og afprøve, om kosten indvirker på din psyke.
- At få mere energi, livsmod og glæde til dine drømme, dit arbejde og dine nærmeste.
Hvad får du i denne bog:
- Viden om hvordan kosten påvirker hjernen.
- Indsigt i forskning på området.
- Cases, der vidner om, hvad kosten kan gøre for mennesker med psykiske udfordringer.
- Et praktisk kapitel, der giver dig mulighed for at gå i gang på egen hånd.
- Mere end 80 lækre opskrifter præsenteret i flotte farvebilleder.
Uddrag af læge, Pia Norups forord:
”Mad til hjernen – trin for trin” er en vigtig bog, fordi patienter i sundhedsvæsenet igen og igen får at vide, at kosten ingen betydning har. Jeg er dybt i min kerne overbevist om, at kosten betyder rigtig meget for vores trivsel og energi og selvfølgelig også for vores hjernes funktion.
Hver eneste dag i klinikken ser jeg mennesker, der får det bedre ved at optimere deres kost. Mange af dem har fysiske sygdomme og symptomer, men mange har også psykiske eller mentale udfordringer. Alle har både en krop og et sind, og i min verden hænger både krop, sind og sjæl, uløseligt sammen. Der er virkelig meget at hente i kosten, og man kan faktisk få det bedre. Det oplever jeg igen og igen, og jeg glæder mig over det hver eneste gang.”
Få et kig ind i bogen her:
Uddrag fra Mad til hjernen af Karen Nørby
Bogen koster: kr. 299,- plus kr. 65,- til forsendelse
Køb “Mad til hjernen – trin for trin” her:
Bestil bogen her
Du har mulighed for at købe to af mine bøger om kost og psyke samlet. Hvis du køber begge bøger på én gang, sparer du porto.
Køb “Mad til hjernen” samt “Kost og ADHD” samlet her:
Bestil begge bøger samlet her
Mine bøger kan også købes hos…
- Nørbys Grøntsager, Esagervej 8, 4672 Klippinge
- Din lokale boghandel. Her skal den oftest bestilles hjem
- Dit lokale bibliotek. Her kan du låne den gratis i en måned
Arbejder du for en avis, et magasin eller tidsskrift, er du meget velkommen til at skrive om bogen. Her finder du en Pressemeddelelse.
Inden du går i gang med en kostomlægning, kan du udfylde et skema fra bogen. Det giver dig en fornemmelse af, om kosten har en effekt eller ej. Du kan finde dette skema lige her, hvis du ikke ønsker at skrive i bogen:
Skema til at registrere din fysiske og psykiske tilstand finder du her: